Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.